Многие молодые мамы не раз ловили себя на мысли: «Как все достало! Визги-писки долгожданного чада, все эти памперсы, распашонки, стирка, глажка, уборка! Хочу скорее обратно на работу!» Но выход на работу еще далеко за горами, потому что малыш слишком мал, а жить эти год-два, а то и больше, как-то надо. Как не сойти с ума в декрете? Как не погрязнуть в рутине домашних дел во время отпуска по уходу за ребенком, выкроить время для себя и своих интересов? Попробуем найти выход из этой ситуации.
Самое главное: не замыкаться в себе. Конечно, не стоит жаловаться каждому встречному на «беспросветную» жизнь. Но есть смысл поделиться своими чувствами, тревогами и, что очень важно, желаниями с близкими людьми. Муж, друзья или родственники обязательно Вас услышат, поймут и придут на помощь.
Мужчины, конечно, частенько остаются глухи к переживаниям жены в декрете. Находясь большую часть времени на работе, они думают, что фраза «сидеть дома с ребенком» подразумевает под собой отдых на диване перед телевизором. И ошибка многих женщин — не опровергать это представление. Некоторые особы даже чувствуют вину за свои мечты о прежнем образе жизни и думают: «Да, это мой крест! Раз сижу дома, значит, мне должно быть хорошо!» И вообще перестают разговаривать с мужем о себе и даже о ребенке. «Он так устал на работе! Зачем ему знать обо всем, что у нас с малышом произошло за день?! Особенно, если и меня это не особо радует…» — таковы мысли замкнувшейся в себе домохозяйки с маленьким ребенком на руках. Думаю, не стоит объяснять, что такое поведение в корне неправильно. Отсюда, как говорится, и растут ноги депрессии. Так можно действительно сойти с ума в декретном отпуске. Доводить себя до такого состояния не стоит. Как справиться с депрессией в декрете — это уже тема для другой статьи.
Если не удается найти общий язык с мужем, обратитесь к представительницам женского пола. Говорят, женщину может понять только женщина. Ведь подавляющая половина женщин была в декрете. Свекровь, мама, сестра, близкая подруга, выслушав ваши монологи о нелегких буднях, тут же сообразят, что к чему и наверняка сами предложат понянчить любимого внука/внучку/племянника часок-другой, чтобы вы смогли немного отдохнуть. Порой всего час непринужденного шопинга способен зарядить женщину оптимизмом на целую неделю.
Даже находясь дома в декретном отпуске, можно найти много позитивного в привычной, пусть даже кажущейся рутиной, жизни. Посвятите пять-десять минут себе, пока ребенок спит, заигрался в манеже, смотрит книжку или мультфильм. Конечно, домашних дел никто не отменял. Но если есть возможность отложить их в недолгий ящик, то, думаю, вам не составит труда выкроить какое-то время для приятного дела. Прочтите страничку модного журнала, посмотрите отрывок любимого сериала, сделайте маску для лица или просто посидите в тишине. 
И не стоит винить себя в том, что личное время идет в ущерб домашним делам, заботе о ребенке. Поверьте, уставшая, замученная мама может нанести гораздо более значительный ущерб «погоде в доме», чем одна не протертая от пыли полка, непостиранный носок или невымытая тарелка. Ведь все, что женщина делает по дому незаметно на первый взгляд, заметно становится лишь тогда, когда она этого не делает. Если по уши погрязнуть в уборке, то глубокий упадок сил вам обеспечен. Тогда уже совсем ничего делать не захочется. А несколько минут в день, посвященные себе любимой, вернут радость бытия.
Также думаю, не стоит напоминать о том, чтобы вы продолжали следить за своей внешностью. Если посещение салонов красоты осталось где-то в прошлом, то уж об элементарном ежедневном уходе позаботиться можно. Многие женщины не считают нужным ухаживать за собой во время декрета, оправдываясь нехваткой времени и отсутствием светской жизни. Отсюда опять же вытекают недовольство собой, окружающей обстановкой, плохое настроение. Придать форму ногтям, красиво уложить волосы, избавиться от лишних волосков на теле способна любая женщина и в домашних условиях. Результат не заставит себя ждать: возросшая самооценка, внимание со стороны мужа, благоприятный настрой на предстоящий день и положительное влияние на поведение ребенка.
Нередки случаи, когда вынужденные домохозяйки находили «выход» из четырех стен через Интернет. Вроде бы неплохой способ не терять связи с внешним миром. Общение с друзьями по скайпу, аське и в соц. сетях, несомненно, придает оптимизма. Но надо быть осторожными и уметь во время остановиться, чтобы виртуальный мир не вытеснил реальный. Иначе, прощай репутация хорошей хозяйки и заботливой мамы!
Можно еще посоветовать не пренебрегать общением с другими мамочками, находящимися в декрете. Тут и опыта наберешься, и своим поделишься. Снова почувствуешь себя нужной обществу. Некоторых, что говорится, «напрягают» постоянные разговоры о детских болячках. 
Что ж, это обратная сторона медали! Ничего не поделаешь. Важно самой не превратиться в нытика. Чередуйте встречи новоиспеченных мамаш с посиделками друзей, которые расскажут веселые истории из офисной жизни.
Еще немного о внешности. Точнее о фигуре. Несомненный бич кормящей матери – полнота, ну или просто несколько лишних килограммов. Походы в спортзал, как и в салон красоты, недоступны. И у многих опускаются руки. Специалисты советуют больше ходить на прогулки с коляской, при этом слегка втянув в себя послеродовый животик и держа пресс в легком напряжении. Спустя пару месяцев сможете начать полноценно качать пресс. Кто говорит, что это невозможно, лишь пытаются оправдать свою лень. Постоянные поднятия ребенка на руки – тоже неплохой фитнесс. 
Посему делаем вывод, что молодая мама обязана быть стройной и подтянутой. О том, что вы заедаете депрессию лишними для организма продуктами, стоит задуматься уже сейчас. Возьмите себя в руки. Ешьте только то, что положено по рациону. А зарядку каждое утро можно делать вместе с малышом или малышкой.
Устали ходить с коляской, присядьте на лавочку, почитайте захваченную с собой книгу, журнал, послушайте плеер. Это будет польза и для ума, и для сердца. Думайте только об этом, и ни о чем другом. Пускай только позитивные мысли задают тон вашему настроению. И пусть ваш ребеночек каждый день видит маму красивой, доброй и приветливой!
Автор статьи: Мария Майорова