Рождественский пост 2016-2017- как правильно выйти из него.

Автор: | 02.01.2017

 

Рождество – праздник христиан, уходящий своими корнями в древнюю историю. В православной религии ему предшествует длительный рождественский пост. Это не простое ограничение в еде. Верующие в этот период должны очистить свои помыслы от злых мыслей, лжи, гнева и подготовить себя к светлому празднику Рождества Христова. Держать 40-дневный пост по всем правилам не так просто. Тем, кто его соблюдал, очень важно правильно выйти из него и перейти к привычному рациону питания.

Накануне этого праздника наступает самый строгий день Рождественского поста – сочельник.  Истинные верующие в этот день вообще стараются не вкушать пищу.  Наверное, многие помнят телевизионный ролик про полководца Суворова и первую звезду. Тем не менее, после её появления на небосводе, праздник живота не начинается. Можно откушать такие традиционные блюда сочельника, как:

  • Сочиво – полужидкая постная кутья (каша).
  • Коливо – рассыпчатая каша из риса и зёрен пшеницы с добавлением изюма. Подаётся к столу с подливкой из мёда, разбавленного водой.
  • Взвар – ягодный кисель или компот из сухофруктов.

Питание после завершения Рождественского поста 2016-2017 предусматривает:

 

  • Умеренность. За 40 дней ваш организм отвык от белковой пищи и жиров. Приучать его к ним надо небольшими порциями.
  • Постепенность. Выходить из поста желательно в течение хотя бы одной недели. За это время организм накопит нужное количество ферментов, необходимых для переваривания мяса, молока и яиц.
  • Плавность. Вводите скоромные продукты в ваш привычный рацион постепенно. Пусть первое время основу его составляют обычные овощи и каши.
  • Духовность. Не стоит забывать, что Рождество Христово – это не только праздничное застолье. Уделяйте больше внимания духовной стороне праздника.

 

Правильно выйти из Рождественского поста без последствий для организма вам помогут следующие продукты:

  • йогурт, кефир и нежирный творог
  • пряности (корица, имбирь) и специи (перец)
  • нежирная рыба (судак, треска, пикша)
  • печеные овощи (свекла, морковь, картофель)
  • лимон и клюква, содержащие витамин С
  • обильное питьё

Пусть светлый праздник Рождества Христова принесет вам радость без огорчений.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *